2号がフィッティングサービスを体験しました。施工後ZWIFTのレースで実感！

 

こんにちは、２号です。

 

早速ですが

告知

１２月１０日（日）

①１２時〜１３時

②１３時〜１４時

③１４時〜１５時

の３枠でパーソナルトレーナー天野氏により

ペダリング診断とフィッテングを行います。

１枠１名様　要予約　５，０００円

残り①、③枠！（１１月２４日時点）

 

 

本当に今のポジションで合っているのか？

巡航速度を上げたい！

ふくらはぎが攣りやすい！

 

などなど気になっていることを解決してもらえますよ！

 

 

 

せっかくなので私も体験させていただきました！

 

事前に

名前、体格、悩み、目標などをお伝えします。

 

 

当日にローラー台にてペダリングを見ていただき、

癖や改善点を教えていただきます。

 

 

私は目標に巡航速度アップ

悩みは特になしにてお伝えしました。

 

実際に見ていただくと、

アンクリングしていることによりふくらはぎ（特に左）が攣りやすいとか

回すより踏む人とか

ステムが長くて落差を出しすぎとか

見破られてしまいました・・・

 

 

筋肉の使い方や姿勢でわかってしまうようです。

 

アンクリング改善中

 

 

クリート位置、サドル位置の見直し中

 

 

 

私も今まで多くのポジション出しをさせていただきましたが、

体各部の長さからの判断でポジションを出しておりました。

筋肉のつき方や体の柔らかさまでは考慮していなかったので

とても参考になりました。

 

 

今回はステムの交換なしで

スペーサーを１ｃｍ下げ、サドル後退量を５ｍｍ前に出しました。

大分ハンドルが近く感じます。

練習アドバイスとしてしばらくはアウターを封印し

引き足を使うことをイメージしてケイデンスを上げるトレーニングをお勧めされました。

 

 

通勤で乗ってみると、

座る位置が少し前に移動したことにより踏み込んだときに力が伝わりやすくなり

引き足を意識したペダリングができ、ケイデンスが上がった。

身体が硬いのに見栄を張った落差を出していたので、下ハンドルを使いやすくなった

 

 

しかし通勤で感じ取れたのはここまで。

数値で実感したかったので

ZWIFTのレースで実践！

ローラー台専用ロードと化したコルナゴも設定していただいたポジションにし、

いざ！！！

 

今回は約３０kmの激坂もあるコースで参加人数が多いレースを選択！

結果は

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約９０人出走中９位！！！（下から２番目のレベルですが・・・）

平均時速も３３.４キロで明らかに巡航速度は上がっとるでぇぇぇぇ

 

 

 

いつも後半バテたり攣ったりでよくても時速２９キロ前後で３０番手くらいだったのに

↑フィッティングを受ける前に走ったZWIFTのレース

距離は短めなのに後半バテて平均速度がかなり低め

平均ケイデンスが下がっているのは激坂が多かったからです！（多分・・・）

 

 

貧脚ですみません！！！

 

 

しかし

すげぇぇぇぇぇぇぇぇぇ

言われたことを意識して走っただけですよ

もっと身体に慣れさせれば絶対もっと速くなりますやん！

 

 

 

やってよかった天野式

 

 

５０００円以上の価値がありますよ！

ご予約お待ちしております！